איך יוצאים ממשבר?
שלום לכולם, מאז תחילת השנה החל רצף אירועים מצערים במשפחתי (פטירות, מחלות וכו)' לפני כחודש וחצי חלה הדרדרות במצבי הבריאותי, כאשר בין היתר גילו לי אנמיה, מחסור ב-B12, בעיות עיכול ועוד (כולם נתגלו בתוך שבועות ספורים). בשל מצבי הרפואי יצאתי לחופשה ללא תשלום ממקום העבודה ומאז, לצערי, רק הדרדר המצב... התחלתי לסבול מחשש שהמצב הרפואי שלי של שאר המשפחה רק יחמיר, אני בלחץ איום וממעטת לצאת מהבית מחשש שיופיע התקף של חולשה/הרגשה רעה. בעבר סבלתי מחרדות קלות אולם הן היו תחת שליטה הודות לטיפול קוגניטיבי מעת לעת ותפקדתי בהצלחה רבה בחיי היום יום. אני חוששת שהפעם לא אצליח להתגבר... האם ניתן לנצח את החרדה והלחץ גם ללא תרופות? איך מתגברים על התחושה שהגרוע מכל עומד לקרות? האם למרות מצבי הפיזי הירוד כדאי לנסות לחזור לעבודה? (אני רואת חשבון (בהפסקה בת 27) תודה על כל תגובה. אשמח לשמוע מאנשים אשר הצליחו לצאת ממצבים קשים ללא תרופות (מהן אני מפחדת...)
שלום לכולם, מאז תחילת השנה החל רצף אירועים מצערים במשפחתי (פטירות, מחלות וכו)' לפני כחודש וחצי חלה הדרדרות במצבי הבריאותי, כאשר בין היתר גילו לי אנמיה, מחסור ב-B12, בעיות עיכול ועוד (כולם נתגלו בתוך שבועות ספורים). בשל מצבי הרפואי יצאתי לחופשה ללא תשלום ממקום העבודה ומאז, לצערי, רק הדרדר המצב... התחלתי לסבול מחשש שהמצב הרפואי שלי של שאר המשפחה רק יחמיר, אני בלחץ איום וממעטת לצאת מהבית מחשש שיופיע התקף של חולשה/הרגשה רעה. בעבר סבלתי מחרדות קלות אולם הן היו תחת שליטה הודות לטיפול קוגניטיבי מעת לעת ותפקדתי בהצלחה רבה בחיי היום יום. אני חוששת שהפעם לא אצליח להתגבר... האם ניתן לנצח את החרדה והלחץ גם ללא תרופות? איך מתגברים על התחושה שהגרוע מכל עומד לקרות? האם למרות מצבי הפיזי הירוד כדאי לנסות לחזור לעבודה? (אני רואת חשבון (בהפסקה בת 27) תודה על כל תגובה. אשמח לשמוע מאנשים אשר הצליחו לצאת ממצבים קשים ללא תרופות (מהן אני מפחדת...)