שלוםםםםם 
עקב החרדה החברתית הנחמדת שלי יש 2 דברים עיקריים שממש מפריעים לי בזמן האחרון! הנוכחות של הבוס שלי גם אם הוא עומד לידי סתם ככה, אני מיד נלחצת ומתחילה לרעוד.שלא לדבר על לדבר איתו, או לעבוד איתו וכו'.. (אני מזכירה במשרד והעבודה איתו שוטפת..אני כל יום רואה אותו.כל יום אומרת לו מה ההודעות שהיו לו, משיגה לו אנשים, שולחת פקסים וכו'...) שלא נדבר על להגיש לו קפה!!!! אני באמת נמנעת מהסיטואציות האלה בפעם האחרונה שהוא ביקש ממני לסרוק לו משהו התחלתי לרעוד כמו לא יודעת מה ואז הפסיכיאטר הציע לי כדור דרלין- ש"בולם" את הרעידות. זה באמת כדור קסם (למי שהחרדה שלו יותר מוגבלת לפחד קהל וכאלה..הכדור הזה מחולל ניסים..) בקיצור,. אני ל איכולה להגמל מהכדור הזה. אני לא לוקחת כדורי הרגעה וכאלה, אבל יש משהו בכדור הזה שמאוד מרגיע אותי. עצם הידיעה שלא באמת יראו שאני רועדת. מרגיע. אני לא יודעת איך להגמל. אני לוקחת במינון מאוד מאוד נמוך, והסיכויים שהוא עדין משפיע הם בכלל אפסיים..אבל עדין קשה לי.. מה לעשות ?/: איך להפסיק לפחד מהבוס? הוא בנאדם כל כך טוב.. וכל כך נחמד! שבהגיון אין לי שום סיבה לפחד ממנו אבל תמיד היה לי פחד מסמכויות כאילו בתת מודע אני חושבת שהם טובים ממני. ומנסה לרצות אותם. ואז זה מפעיל עלי לחץ..והנה מעגל הקסמים המאוד חביב שלי. אני לא יודעת איך לצאת מזה... אני הולכת לפסיכולוג המטפל בשיטה הקוגנטיבית התנהגותית..הוא מאודעוזר לי. הוא הציע לי לנסות להתקרב אליו כמה שיותר.. אבל אני פאקינג עובדת שם כבר 7 חודשים! ואני לא רואה שיפור ועוד דבר שאולי ישמע די מצחיק- אין לי בעיה להזמין ממלצר או משהו, לפעמים אני מרגישה קצת אי נוחות שעוברת ... אבל אם נגיד אני מזמינה בקופה וצריכה לקחת את האוכל עם המגש אני בטוחה שכולם נועצים בי מבטים ואם נגיד זאת כוס גדולה או משהו אני בטוחה שהיא תשפך כי אני רועדת ואז אני עוד יותר רועדת... איך להפטר מהדבר הזה?
עקב החרדה החברתית הנחמדת שלי יש 2 דברים עיקריים שממש מפריעים לי בזמן האחרון! הנוכחות של הבוס שלי גם אם הוא עומד לידי סתם ככה, אני מיד נלחצת ומתחילה לרעוד.שלא לדבר על לדבר איתו, או לעבוד איתו וכו'.. (אני מזכירה במשרד והעבודה איתו שוטפת..אני כל יום רואה אותו.כל יום אומרת לו מה ההודעות שהיו לו, משיגה לו אנשים, שולחת פקסים וכו'...) שלא נדבר על להגיש לו קפה!!!! אני באמת נמנעת מהסיטואציות האלה בפעם האחרונה שהוא ביקש ממני לסרוק לו משהו התחלתי לרעוד כמו לא יודעת מה ואז הפסיכיאטר הציע לי כדור דרלין- ש"בולם" את הרעידות. זה באמת כדור קסם (למי שהחרדה שלו יותר מוגבלת לפחד קהל וכאלה..הכדור הזה מחולל ניסים..) בקיצור,. אני ל איכולה להגמל מהכדור הזה. אני לא לוקחת כדורי הרגעה וכאלה, אבל יש משהו בכדור הזה שמאוד מרגיע אותי. עצם הידיעה שלא באמת יראו שאני רועדת. מרגיע. אני לא יודעת איך להגמל. אני לוקחת במינון מאוד מאוד נמוך, והסיכויים שהוא עדין משפיע הם בכלל אפסיים..אבל עדין קשה לי.. מה לעשות ?/: איך להפסיק לפחד מהבוס? הוא בנאדם כל כך טוב.. וכל כך נחמד! שבהגיון אין לי שום סיבה לפחד ממנו אבל תמיד היה לי פחד מסמכויות כאילו בתת מודע אני חושבת שהם טובים ממני. ומנסה לרצות אותם. ואז זה מפעיל עלי לחץ..והנה מעגל הקסמים המאוד חביב שלי. אני לא יודעת איך לצאת מזה... אני הולכת לפסיכולוג המטפל בשיטה הקוגנטיבית התנהגותית..הוא מאודעוזר לי. הוא הציע לי לנסות להתקרב אליו כמה שיותר.. אבל אני פאקינג עובדת שם כבר 7 חודשים! ואני לא רואה שיפור
ועוד דבר שאולי ישמע די מצחיק- אין לי בעיה להזמין ממלצר או משהו, לפעמים אני מרגישה קצת אי נוחות שעוברת ... אבל אם נגיד אני מזמינה בקופה וצריכה לקחת את האוכל עם המגש אני בטוחה שכולם נועצים בי מבטים ואם נגיד זאת כוס גדולה או משהו אני בטוחה שהיא תשפך כי אני רועדת ואז אני עוד יותר רועדת... איך להפטר מהדבר הזה?