באיזה שעה במהלך היום מומלץ להתאמן?
שלום אני בן 16 ואני מתאמן על שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וכפיפות מתח. מבחינת סטים וחזרות אני מסתדר, אני רק שואל אם להתאמן בשעות הבוקר (משהו כמו רבע שעה מרגע שהתעוררתי ) זה טוב, או שאולי לא בריא כי הגוף לא ערני או משהו כזה. אני שותה קצת מים מתרענן ואז מתאמן. לפי סדר היום שלי אחרי ארוחת הצהריים אני לא יכול להתאמן אז זה חלון הזמן היחיד שיש לי. בתודה,
שלום אני בן 16 ואני מתאמן על שכיבות סמיכה, כפיפות בטן וכפיפות מתח. מבחינת סטים וחזרות אני מסתדר, אני רק שואל אם להתאמן בשעות הבוקר (משהו כמו רבע שעה מרגע שהתעוררתי ) זה טוב, או שאולי לא בריא כי הגוף לא ערני או משהו כזה. אני שותה קצת מים מתרענן ואז מתאמן. לפי סדר היום שלי אחרי ארוחת הצהריים אני לא יכול להתאמן אז זה חלון הזמן היחיד שיש לי. בתודה,