הייתי מוסיף ומרחיב את העניין לתנוחת רכיבה
בתנוחת רכיבה נכונה הידיים יחזיקו בכידון אבל לא יעמיסו משקל גוף עליו (ועל הפרונט). רוב המשקל הגוף יהיה על הרגליים ושריר ה - CORE (בטן/גב תחתון). אינדיקציה טובה שאתה שם, זה לנתק ידיים מהכידון (גם בעמידה) ולהמשיך ברכיבה כאילו כלום לא קרה (חוץ מזה שהלך הגז). כמובן שהתאמת הכידון (כיפוף, הטייה קדימה/אחורה, והגבהה) משחקים תפקיד חשוב בתנוחת הרכיבה והיכולת לישמור אותה לאורך זמן ללא מאמץ. לירכב הרבה יעזור, רק אם תשקיע בניסיון לשפר את הטכניקה ותחזק את השרירים הנכונים. סתם לירכב ולחזור על אותם הרגלים, ישאיר אותך באותו מקום.
יש לי הרגשה זה יעזור לידיים, אבל אם לא, בטוח ישפר טכניקת הרכיבה. ניתוח לא הייתי בוחר לעשות בחיים לטובת עיסוק שהוא תחביב.
בתנוחת רכיבה נכונה הידיים יחזיקו בכידון אבל לא יעמיסו משקל גוף עליו (ועל הפרונט). רוב המשקל הגוף יהיה על הרגליים ושריר ה - CORE (בטן/גב תחתון). אינדיקציה טובה שאתה שם, זה לנתק ידיים מהכידון (גם בעמידה) ולהמשיך ברכיבה כאילו כלום לא קרה (חוץ מזה שהלך הגז). כמובן שהתאמת הכידון (כיפוף, הטייה קדימה/אחורה, והגבהה) משחקים תפקיד חשוב בתנוחת הרכיבה והיכולת לישמור אותה לאורך זמן ללא מאמץ. לירכב הרבה יעזור, רק אם תשקיע בניסיון לשפר את הטכניקה ותחזק את השרירים הנכונים. סתם לירכב ולחזור על אותם הרגלים, ישאיר אותך באותו מקום.
יש לי הרגשה זה יעזור לידיים, אבל אם לא, בטוח ישפר טכניקת הרכיבה. ניתוח לא הייתי בוחר לעשות בחיים לטובת עיסוק שהוא תחביב.