רק הרזיה טבעית בלי סוכר בלי מלח.בלי מוצרי חלב..הרבה שמן זית..בלי מוצרי קפה תה קפאין. בלי לחמים עם שמרים..בלי עוגות ועוגיות..ביצה בבוקר .ביצה בצהרים וחזה עוף כל ערב+דלעת וקשוא.לשתות הרבה מים ובעיקר מים חמים..ללכת כל בוקר מוקדם לפחות חצי שעה. מי...
