קצרים לסופ"ש

[גמדים קטנים]

מאד מרגש

אין כמו לשבור שיאים חדשים. והקיר - קלאסי. נסי לברר מה אפשר לשפור, מבחינת תזונה, קצב או הכנה. כי חבל לעבור כאלה משברים, זה מחזק אבל גם לא נעים.
לגבי תמונה, את צריכה ללכת "לחלון הוספת תגובה" ויש שם צלמית. מאד נוח.

 

[perach22]

תודה גמדים

אז זה מה שנקרא ה"קיר"? אוקיי... עוד שבועיים אקח איתי פתיש 10 ק"ג לחצי מרתון... חחחח
נראה לי שהמסלול עצמו היה די קשה עם העליות הקשות, מה שבטוח לא יהיה במירוץ כי העליה הכי רצינית שם כך אמרו לי שוות ערך ל"מישור משופע" במודיעין,
ובנוסף, היה לי שריר בגב מאוד תפוס אולי כי בימים האלה שלפני הריצה די חששתי ממנה מהמרחק, מאיך אצלח אותה, אז היה מתח, עכשיו אני אחרי טיפול מסאג' טוב.
וגם כעט יותר מודעת למה שהולך להיות אולי זה יפחית את הפחד, וגם יודעת שבמירוץ יהיו סביבי אנשים שחלקם מכירה מעט מפורומי ריצה וקבענו להיפגש, וגם יהיו עוד אנשים סביב, אז זה נותן תחושה יותר טובה שישי סביבך מישהו..
והכלל אני טיפוס אופטימי מטבעי אז מאמינה שיעבוד לי טוב.

לגבי הצלמית משומה אצלי לא עובדת כמו שצריך כי לא נותנת לי אפשרות לבחור קבוץ מהמחשב שלי.

 

[גמדים קטנים]

נסי לשאול בפורום תמיכה של תפוז